Sensações 36 semanas

Começo a ter zunidos nos ouvidos, sensação de estarem tapados, dois dias atrás meu nariz sangrou, está sempre escorrendo. Uma leve sensação da cabeça estar pesada, quase uma dor, mas não chega a tanto. Meu rosto incha e dá a sensação de estar queimando, os olhos incham e dão uma sensação de sono, mas não é sono é peso. Meus pés e mãos incham, dão aquela sensação de formigamento. Faço muito xixi, bebo muita água. Os lábios estão sempre ressecados, estou usando muito bepantol. Sinto dor no dente ciso. E coceira baixo dos seios. A dor no baixo ventre, na bexiga, continua, fraquinha, mas continua. O João Gabriel se mexe, nem sempre é confortável, mas que se mexa, tá todo espremidinho ali dentro, tadinho, que se mexa o quanto quiser. Nenhuma dessas sensações são ruins, não diria nem suportáveis,pois é "quase normal".

Meu amor está chegando, meu homenzinho chega em semanas, quanta alegria eu sinto.

Sinto uma tranquilidade muito grande. Uma sensação de muita calma mesmo, estou meio fora do ar, como se estivesse me desligando do mundo.

Abençoado seja quem inventou os travesseiros, tenho muito deles. Pra ficar bem confortável. Espero que minha hora não venha em dia de frio, fico muito contraída em dias frios, todos ficam, na verdade.

Que eu tenha uma boa hora, que meu filho nasça bem e que venha a hora que quiser que estou o esperando.

Espero o amor nascer.

Proteção é o que eu devo, proteção é só o que peço!

Boa noite, beijocas!

Exercícios de respiração abdominal

O vídeo postado anteriormente mostra como fazer a respiração abdominal e aliviar a tensão da lombrar além de falar sobre os exercícios durante a gestação.

Essa série vida no ventre mostra todas as etapas da vida da gestante, interessante procurar na net.

Beijocas!

Vida no Ventre -Parte 02 - Exercícios Físicos

Exercícios para o períneo - Ilustrado

Agora tô me achando depois que achei essa opção de fotos, chato pra quem vai ler, mas enfim...

Lembram que falei que era importante massagear o períneo para tentar evitar laceração na hora do parto. Digo, tentar evitar, pois o perineo se tiver que lacerar, vai lacerar. Com essa massagem o risco diminiu, outra opção de diminuir o risco de laceração é mandar todo mundo calar a boca pra que parturiense consiga se concentrar na saída do bebê e fazer força na medida certa. Senão fica aquele "faz força, faz força" e a mulher acaba se desconcentrando, fazendo força mais que necessário e lacerando o períneo. Mas, ó, as vezes nem precisa dar ponto no períneo lacerado não, e com essas duas dicas acima dá de mantê-lo bem, ok?

Essa massagem serve pras gestantes a partir da 34ª semana, mas pode ser feita por todas as muheres de todas as idades, evita a incontinência urinária e melhora a vida sexual. Eu estou tendo dificuldades em realizá-la por causa da posição que pra mim com essa barriga é bem desconfortável e acabo ficando tensa. Mas tento todos os dias dar uma "calibradinha" por ali, rsrs.

Então deitada ou de cocoras com a ajuda de um oleo passe os polegares na vagina, fazendo uma pressão, bem nessa região perto do ânus.

E vai fazendo esse contorno em forma de U. Se tiver alguem pra fazer por ti, bem melhor né? Eu estou cá a me virar hahahaha.

Beijocas!

Trabalho de parto ilustrado!

Gente, como sou anta. Aqui no blog tem duas opções de escrita uma "editar html" e outra "escrever", na opção escrever tem as opções de fotos, videos, CORRETOR ORTOGRAFICO e etc e eu só descobri por acaso hoje! Anta!!! hahaha

Bom, vou aproveitar e postar imagens e figuras sobre o trabalho de parto, as posições para fazer e tals. Pensei em reeditar os posts antigos, mas fiquei com preguiça desse.

A figura acima "caminhando para o parto normal" mostra as posições que a mulher pode optar na hora do trabalho de parto. Observem que a lombar é uma região que está sendo sempre privilegiada no relaxamento, pois as contrações partem dali. Observem também que a mulher está sempre agindo a favor da gravidade, ficando sentada, de cócoras (lembrem-se de não ficar de cócoras direto, para não ter enema, apenas na hora da contração, caso opte por essa posição durante o TP) ou em pé, caminhando, rebolando, dançando.

Essa foto protagonizada por mim e pelo Peri no curso de gestantes, é uma sugestão de aliviar a sensação de dor da contração. Massagem nos pés. Observe que a mulher está sempre muito relaxada e o acompanhante também deve estar confortável. A parturiente (gestante prestes a parir) pode sentar numa cadeira ou sofá, ficando em uma posição mais alta e o acompanhante fica mais embaixo. A massagem deve ser leve e demorada, assim que as contrações iniciarem, pressionando mais fortemente nos calcanhares e no tornozelo, são pontos que estimulam a contração (deve ser evitado tocar nesses pontos durante a gestação), conforme mostra figura abaixo.

Dá de ver essa figura acima? Bom, é bem nos calcanhares que ficam as regiões: pélvica, coccix, utero, coluna, então caprichar nessa região vai ajudar muito no relaxamento do corpo, na dilatação e contração. Se verem bem na figura acima existe um ponto de cor verde. Tocando seu pé nessa região sentirão uma bolinha durinha, essa é a região do plexo solar que quando pressionada ajuda a diminuir o inchaço (e ajuda mesmo, ótima opção durante a gestação e pra quem incha, rs)!

Depois dos seus pés longamente massageados e com certeza seu corpo mais relaxado é a vez da massagem nos ombros. Nada de pressionar, de tensionar. O acompanhante deve deslizar as mãos com a ajuda de óleo, óleo de massagem, ou outro (e se tiver adicione  essência de lavanda que é calmante). Essa posição que estou sentada é ótima para parturiense, o coccix ( a bunda), fica bem atrás e a coluna alinhada a posição na cadeira, mas pode ser outra posição que os dois se sintam mais confortáveis. E vai deslizando as mãos em movimentos cruzados, nos ombros, descendo até a metade das costas. E vá deslizando bem gostoso, bem suave, pode usar a parte debaixo das mãos também, criando movimentos relaxantes (reparem na foto que estou babando)

Depois, quando o trabalho de parto começa a ficar tenso é hora de massagear o coccix. A massagem deve seguir o protocolo dos ombros, essa região fica bem dolorida. Nessa fase mais drástica a mulher deve ser massageada, andar, fazer os movimentos acima sugeridos, enfim, movimentar-se e estar relaxada e tranquila para que sua sensação de dor seja menor, ou inexistente, sua concentração seja apenas no bebê que está chegando. O acompanhante deve observar se o maxilar da mulher está relaxado (área ligada a pelve) e os ombros soltos.

Outras dicas para o trabalho de parto.

A figura acima mostra ficar de cocóras durante o intervalo da contração, o que aprendi é o contrário. Enfim, e agora? rs
Fontes de figuras:
Arquivo pessoal
http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/mulher-tpm/combatendo-a-tpm-1.php
http://bebeblogger.com.br/noticias/exercicios-na-hora-do-parto-reduzem-chance-de-cesarea-e-dor/

Espero que com as ilustrações fique mais claro, rsrs. Agora o blog vai ficar bem fofo!

Outras fotos reeditarei em antigos posts, se ficar complicado me avisem, ok?

Beijocas!

36 semanas - Ultimo mês!

36 semanas e estou na cama deitada, vidinha ruim, né?
Dormi e acordei com dores fraquinhas, na verdade. De manhã era dor na bexiga, como a que tive da outra vez, nenhuma contração, corrimento, sangramento, decidi deitar e deitada nada me dói.
De manhã, mesmo com a dorzinha fui comprar o que faltava (sim, enfim) para os meus primeiros dias de mãe. Calcinhas, calcinhas cinta, sutiã amamentação e mais um pijaminha que abre todo na frente.
Só colocar os itens de higiene na bolsa que está tudo enfim pronto pra maternidade. Tres pijamas, dois sutiãs de amamentação, calcinhas, robe, chinelinho, roupa de sair, sabonete, absorvente pos parto, pasta e escova dental, pente de cabelo, fio dental, amarrador de cabelo e coloquei toalha de rosto e de banho. Falta o xampu e o condicionador. Hidratantes não deixam a gente usar, mas coloquei um pelo menos pras pernas rsrs.

Estou mais inchadinha, minhas mãos, pés e rosto. Tenho sentido mais sede e bebo muita agua (e faço muito xixi), mas não tanta fome quanto antes, porem procuro sempre estar alimentada. As vezes dá azia, mas não é sempre e volta e meia uma dorzinha nas costas, mas faço os exercícios para a lombar e dá tudo certo.

Estou na espera do João Gabriel nascer. Dizem que é nesse momento que sabemos o que é esperar um filho rsrsrs. Minha barriga está bem pontuda e cada vez maior. Disse a uma amiga, Vatula, que com certeza não sentiria falta da barriga, mas acho que me enganei. Durmo abraçada com ela, ando com ela na mão, enfim, tudo tem a barriga. Olho as roupas nas vitrines (o que são esses vestidinhos tomara que caia? Amodoro) e nem me imagino mais usando qualquer coisa daquilo. Meu umbigo está com uma marca em volta, bem estranho e dolorido, tenho reforçado os cremes, pois a coceira aumentou e o J.G se mexe muito, muito mesmo. Bem gostoso.

Não tenho do que reclamar da minha gravidez, até o momento, fisicamente falando foi tudo ótimo, não tive um monte de coisas que um monte de gravida tem, o que é muito bom. Vamos ver até nascer para dar aquele veredicto e pelo que estava lendo, senhor, espero ter tempo pra escrever aqui. Tem mãe que mal consegue tomar banho ou escovar os dentes após o nascimento do bebê... ai ai, se vierem me visitar e eu estiver bafuda e fedida, já sabem o motivo hahahahahahahaha.

Quantas semanas mais o João Gabriel vai querer ficar no meu corpo?
Credo, que frase feia, parece até que vou exorcizar ao inves de parir um filho hahahaha

E amanhã eleições!

Beijocas, beijocas e mais beijocas!

Eleições 2010! - Que grande porcaria!

Opa, a futura mãe aqui não quer saber de nada além do filho e só me dei conta que é NESSE DOMINGO a votação!
Caramba... lá fui eu assistir ontem o debate presidencial!
Hmmmm
Alguém viu aquilo?
Que coisa mais sem graça.
Não sei fazer essas análises políticas e tals, mas eu sinceramente vi, ouvi e não entendi.
Do que eles estavam falando?
Eu fiz, o meu governo fez, o seu governo não fez, vocês não fizeram, não paguem a divida externa, planos, projetos, eu fiz, meu governo fez, o governo anterior teve serios problemas, mas vamos continuar com muitos projetos, mas eu fiz, o meu governo fez, tem que se pensar em estratégia.

Não sei, não sei. Não vi proposta mesmo de verdade e comprometimento. Tudo muito morno. Não sei se passaram na "entrevista" de emprego, não, não sei se emprego alguma dessas pessoas para cuidar da minha vidinha e das minhas reais necessidades.

Senador não tenho a menor ideia ainda, deputado estadual já tenho um candidato, governador? Oi? Tudo bem? Governador? Governadora? Oi? Deputado Federal? Deputada? Sei lá... não sei se é minha gestação que me deixou fora do mundo normal ou se nada realmente me convence.

Antes ainda tinha alguma argumentação mais substanciosa, por assim dizer, pra não votar ou votar nesse e aquele, dessa vez, nem isso eu tenho. Não sei se são eles - candidatos - que não me "encantaram" com suas propostas ou se sou eu que estou uma burra empacada.

Mas sei lá, dar emprego assim, sem mais nem menos pra qualquer um é complicado. Vou aqui falar mal dos outros. Acho estranhíssimo alguem empregar uma pessoa só por empregar. Deputado é empregado do povo, senador é empregado do povo, presidente é empregado do povo e assim vai e o povo - nós - tratamos isso ao contrário, como se nós fossemos empregados deles.
Se for pra votar tenha a mesma cautela e grau de exigencia que tem pra aquela pessoa que vai arrumar o chuveiro da sua casa, fazer limpeza da sua casa, trabalhar na sua empresa, realizar sua festa, enfim, tenha criterios bons pra isso. Porque votar por votar é bobagem, ninguem sai por aí jogando dinheiro pela janela e votar por votar é pagar o salário de alguem e nem saber o motivo.

É... tenho um dia e pouco pra ver mais propostas. A unica pessoa do debate ontem que falou da mulher trabalhadora, chefe de família, foi a Marina Silva. Depois a Dilma começou com isso também, falar em masculino e feminino. Enfim... vamos vendo, quem sabe tenho pelo menos algum argumento.

Mas até o momento não emprego nenhum deles.